田径4✖️100教学

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4×100米接力赛是田径运动中最激动人心的团体项目之一。比赛由四名运动员组成一个队伍，每人跑100米，通过接力棒的传递来完成整个400米的比赛。这个项目不仅考验运动员的个人速度，更重要的是团队配合和接力棒传递的技巧。