视频字幕
治疗性运动是康复医学中的核心治疗手段，它通过科学、系统的运动训练，帮助患者恢复受损的身体功能。治疗性运动不同于一般的体育锻炼，它具有明确的治疗目标，需要根据患者的具体病情和功能障碍制定个性化的运动方案。
治疗性运动根据其主要治疗目的，可以分为七大类别。第一类是改善关节活动度练习，主要针对关节僵硬和活动受限的患者。第二类是增强肌力练习，用于提高肌肉的力量。第三类是提高肌耐力练习，增强肌肉的持久工作能力。第四类是改善平衡和协调能力练习，提高身体的稳定性。第五类是提高心肺耐力练习，改善心血管功能。第六类是改善姿势和步态练习，纠正不良姿势。第七类是放松和疼痛缓解练习，减轻肌肉紧张和疼痛。
关节活动度练习是治疗性运动的重要组成部分，包括被动活动、主动辅助活动和主动活动三种形式。被动活动由治疗师或器械帮助完成，适用于肌力极弱的患者。主动辅助活动是患者部分参与的运动。主动活动则完全由患者自主完成。此外还包括各种牵伸练习。肌力练习则分为等长收缩、等张收缩和等速收缩三种类型，每种都有其特定的适应症和训练效果。
平衡和协调能力练习对于预防跌倒和改善运动控制非常重要。静态平衡练习包括双腿和单腿站立，动态平衡练习包括走直线和跨越障碍。使用平衡板和泡沫垫等不稳定平面可以增加训练难度。本体感觉训练有助于提高身体的空间感知能力。心肺耐力练习主要通过有氧运动来实现，如快走、慢跑、骑自行车和游泳等，这些运动需要达到目标心率并持续一定时间，以有效改善心血管和呼吸系统功能。
姿势和步态练习是康复训练的重要组成部分，通过针对特定肌肉群的强化和牵伸练习来纠正不良姿势。步态训练包括在平行杠内外的行走练习，使用助行器的辅助训练，以及上下楼梯的功能性训练。放松和疼痛缓解练习则通过深呼吸、渐进性肌肉放松等方法来减轻肌肉紧张和疼痛。这些练习方法相互配合，形成了完整的治疗性运动体系，为患者的康复提供全面的支持。